生命不必急着破壳 
悄然沉淀自会破晓

作为创刊号，我们把视线投向那些最容易被忽视的日常琐碎。从早上的一颗鸡蛋、一次运动，到一部剧集、甚至是一杯可乐 — 养生从来不是宏大的仪式，而是这些小事的真实积累。

不必急着追求翻天覆地的改变，翻开这一页，在最朴素的食物与生活里，慢慢沉淀陪伴身体的底气。

我们除了将协助您调身体，也帮改善生活品质！

刘崇仁中医师 x 【不是中藥】 团队

◄刘崇仁中医师简介

刘崇仁中医师是现代中医品牌【不是中藥】的创办人之一，受过马来西亚与中国系统性中医高等教育训练的中医师。毕业于马来西亚英迪大学中医学学士（荣誉），并取得中国天津中医药大学中医学硕士学位，期间曾赴北京中医药大学进行为期一年的临床实习，累积扎实的理论与临床 经验。 

他出生于四代医者世家，父辈与祖辈皆从事西医领域，而曾祖父则 是活跃于柔佛州麻坡一带、长期义诊赠药的中医师。医学之于他，并非刻意选择的职业，而是一条自然延续的生命轨迹。其研究与临床实践以《伤寒论》体系为核心，专注于内科，擅长消化系统疾病，强调内外兼治、长期调养。

在临床之外，刘崇仁持续思考如何让中医更易被理解、更贴近生活，使其不再只是治疗疾病的工具，而成为现代人能够实践的健康方法。对他而言，中医是一套关于人体运行、自我修复与长期健康管理的系统 — 一种现代人可以理解、学习，并真正落实于日常生活的「生活医学」。

◄重点内容

01 | 最简单的养生，从一颗鸡蛋开始
破除日常吃蛋迷思，从最朴素的食物看懂食补智慧，找到适合你的吃法。

02 | 你的运动是「加分」还是「扣分」？ 
动错可能比不动更伤身，从中医视角重新度量运动，找到适合你的适度节奏。

03 | 《甄嬛传》不只是宫斗，更是中医微课堂 
借宫廷剧名场面，趣味拆解药毒辨证、食药同源与情志致病的中医智慧。

04 | 如果我告诉你，可乐是一味中药？
破除养生恐惧，从药性看透“快乐水”背后的脾胃代价，学会与欲望清醒共处。

◄编辑团队

本刊由【不是中藥】跨界团队共同协作完成

专业把关与撰稿：
刘崇仁中医师领衔，联合执照中医师与物理治疗师团队共同主笔，将临床经验整理为贴近日常的健康科普。

编辑与视觉设计：
品牌编辑部与美术设计操刀，以清晰舒展的图文排版，呈现轻松好读的纸质阅读体验。