不是数绵羊不安眠
是你的身体需要养好眠

越想睡，反而越清醒？翻来覆去到天亮，白天精神不济，晚上却依旧难以入眠。换枕头、喝牛奶……试过一切，睡眠还是迟迟不来。

但问题，其实不在表面习惯，而在身体深处。中医认为，睡眠依赖心神安定、气血调和。长期熬夜、情绪紧绷、思虑过度，都会让身体的“关机键”失灵。

这场工作坊将带你认识失眠的根源，学会安眠穴位，并亲手制作中药眼枕，把安稳好眠找回来。

日期｜12/04/2026（日）

时间｜5.00pm – 6.30pm

地点｜【不是中藥】Akasa

主讲人｜ 陈靖倪中医师

活动收费｜一人体验 RM 50 / 双人同行 RM 90

费用包括｜讲座 + 中药眼枕材料包 + 助眠精油、中医调理建议

我们除了将协助您调身体，也帮改善生活品质！

◄工作坊内容

✅ 中医视角解析：为什么越想睡越清醒
✅ 找出失眠高风险族群，了解你的睡眠弱点
✅ 学习安眠穴位，掌握“一键关灯”的放松技巧
✅ 实作体验：DIY 中药眼枕，带走属于自己的安稳好眠

◄适合人群

• 长期失眠、难以入睡的人
• 浅眠、容易惊醒的人
• 熬夜党 & 高压力族群
• 白天精神不济、疲劳感强的人
• 希望用自然方法改善睡眠的人
• 想学习穴位与自我调养法的养生爱好者。 
  

◄解决的问题

◄工作坊包括

• 1 小时半的活动
  
• 内容分享
  
• 中药眼枕材料包 + 助眠精油
  
• 中医调理建议
• 实作练习
  

◄常见问题

Q: 工作坊可以分期付款吗？

A: 线上购买可通过 Grab Paylater 享有 0% 的分期付款。

Q: 购买工作坊如何付款？

A: 付款可通过信用卡、电子钱包或银行转账进行。

Q: 工作坊是否可以与他人共享？

A: 此工作坊登记于 1 位用户的名下，不得转让。

Q: 可以邀请团队一起参加吗？

A: 当然可以！我们提供团体报名优惠，适合团队一起学习并应用于实际生活中。

Q: 工作坊结束后还有后续支持吗？

A: 是的，参加者可以加入专属社群，与其他参与者和中医师持续交流并获得后续支持。

Q: 工作坊是否提供个性化辅导？

A: 工作坊时间有限，所以在工作坊结束后，参与者可选择与中医师预约我们的个人咨询服务，获得进一步的个性化指导。