{"product_id":"itsherbs-workshop-bone-spur","title":"【不是骨刺在作怪，关节轻松动起来】物理治疗弹力带工作坊","description":"\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff8000;\"\u003e\u003cspan data-token-index=\"0\" class=\"discussion-level-1 discussion-id-1f26a10d-2541-8036-9b47-001cdb539552 notion-enable-hover\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cspan class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\"\u003e不是有骨刺才不敢乱动 \u003cbr\u003e是不敢动才会加速退化\u003c\/span\u003e\u003c!-- notionvc: 587e354a-80ed-40bc-96f4-edbf2ed2c258 --\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!-- notionvc: 8a872cb4-8778-40bb-97e3-46c1d72bb1e0 --\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e一听到骨刺这两个字，是不是就吓得不敢乱动，总觉得一动关节就会磨损、会恶化？\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e其实，「少动比较安全」是很多人最大的误区。有骨刺，不一定会痛！很多时候，身体的僵硬、酸痛和反复不舒服，其实来自肌肉紧绷与长期的身体代偿。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e这是一场专为关节与日常活动设计的物理治疗体验。通过科学的物理治疗视角，带你打破对骨刺的恐惧。结合弹力带精准激活核心肌群，帮助你和父母重新找回「敢活动的信心」，重新体验身体变稳、变轻盈的快乐。\u003c!-- notionvc: 5212505d-646c-4832-9364-4dcc98adbc97 --\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e日期 ｜ 20\/06\/2026（星期六） \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e时间 ｜ 5.00pm - 6.30pm \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e地点 ｜ 【不是中藥】Akasa \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e主讲人 ｜ 黄舒怡物理治疗师 Physiotherapist Wong Shu Yee \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e活动收费 ｜ RM 50 \/ 单人 ｜ RM 90 \/ 双人同行 \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e费用包括 ｜ 迷你弹力带\u003c!-- notionvc: e0f1873c-8aed-4fe5-82f6-ffe2b4e396e1 --\u003e ＋ 实作练习\u003c\/strong\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c!-- notionvc: f38c3c92-fe4b-4996-bf37-205d393d4ce6 --\u003e\u003c!-- notionvc: 957d2655-1d48-4f78-af3a-413080d088e5 --\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c!-- notionvc: e9feffb8-52ec-4823-bbbd-afffe73166ad --\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003c!-- notionvc: 869e58b8-b2d9-4841-90ac-fddd70b4bf76 --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003c!-- notionvc: 4852deac-ecdc-4965-8f90-65775d5899fe --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003c!-- notionvc: bd6c2b57-d585-49dc-b2a6-dc7509ae3421 --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e我们除了将协助\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e您调身体，也帮改善生活品质！\u003c\/p\u003e\n\u003cdl data-state=\"open\" class=\"accordion\"\u003e\n\u003cdt\u003e\u003ca href=\"#\"\u003e\u003csmall class=\"right\"\u003e◄\u003c\/small\u003e工作坊内容\u003c\/a\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e骨刺不是你想的那么可怕\u003c!-- notionvc: eabfd3cc-24b8-4c48-9d81-1674290d65d8 --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e揪出酸痛真凶，拒绝盲目焦虑\u003c!-- notionvc: 43ad3ce2-5143-4d11-8a05-95b70529db53 --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e越不动，身体越容易退化\u003c!-- notionvc: adae2a6b-154e-415a-8a0c-0fdc9bccaea7 --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅\u003c\/span\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e弹力带训练，让身体更轻松\u003c!-- notionvc: 26822848-3bb6-4b9b-95c3-308a5db9711b --\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003ca 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class=\"right\"\u003e◄\u003c\/small\u003e解决的问题\u003c\/a\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e撕掉疾病标签，释放因骨刺带来的心理压力 \u003c!-- --\u003e \u003c!-- notionvc: 7981377f-5eb6-4918-8803-c7a373f54f65 --\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e找准不适根源，告别盲目推拿或长\u003c!-- notionvc: e4dbc2ab-cada-4e12-b5d8-2578694bad51 --\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e激活核心肌群，提升关节的稳定性与支撑力\u003c!-- notionvc: 89f68460-4930-48c8-8e5d-b485bfb42adb --\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e改善日常坐姿、站姿，减少身体慢性代偿酸痛 \u003c!-- --\u003e \u003c!-- notionvc: 30e71bfe-dd65-42b9-97ee-f8b362e67a5e --\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e科学抗衰老，拯救正在悄悄流失的肌力\u003c!-- notionvc: c4c4baa4-2111-4338-a3b5-b9b1aac85b44 --\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003ca href=\"#\"\u003e\u003csmall class=\"right\"\u003e◄\u003c\/small\u003e工作坊包括\u003c\/a\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e1 小时半的活动\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e内容分享\u003cbr\u003e\u003c!-- notionvc: 28b03f46-d85a-4a1a-a84c-11c7a70300db --\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e 迷你弹力带\u003c!-- notionvc: 40c69eee-094b-4e67-94ac-2dfb40b9066e --\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e实作练习\u003c!-- notionvc: 23a5bb5c-1587-4b8b-8cb3-ac9d997a041d --\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003ca href=\"#\"\u003e\u003csmall class=\"right\"\u003e◄\u003c\/small\u003e常见问题\u003c\/a\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eQ: 工作坊可以分期付款吗？\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eA: 线上购买可通过 Grab Paylater 享有 0% 的分期付款。\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eQ: 购买工作坊如何付款？\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eA: 付款可通过信用卡、电子钱包或银行转账进行。\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eQ: 工作坊是否可以与他人共享？\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eA: 此\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e工作坊登记于 1 位用户的名下，不得转让。\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eQ: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e可以邀请团队一起参加吗？\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eA: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e当然可以！我们提供团体报名优惠，适合团队一起学习并应用于实际生活中。\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eQ: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e工作坊结束后还有后续支持吗？\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eA: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e是的，参加者可以加入专属社群，与其他参与者和中医师持续交流并获得后续支持。\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eQ: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e工作坊是否提供个性化辅导？\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003eA: 工作坊时间有限，所以在工作坊结束后，参与者可选择与中医师预约我们的个人咨询服务，获得进一步的个性化指导。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/dd\u003e\n\u003c\/dl\u003e","brand":"不是中藥","offers":[{"title":"20 \/ 6 \/ 2026 （AKASA 分馆） \/ 一人体验","offer_id":43494620201078,"sku":"itsherbs-workshop-bone-spur-01","price":50.0,"currency_code":"MYR","in_stock":true},{"title":"20 \/ 6 \/ 2026 （AKASA 分馆） \/ 双人同行","offer_id":43494620233846,"sku":"itsherbs-workshop-bone-spur-02","price":90.0,"currency_code":"MYR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0082\/3210\/8150\/files\/1080x1080_633381b5-fd22-47d2-b0f9-4a3fb06fb719.jpg?v=1781027451","url":"https:\/\/www.itsherbs.com\/products\/itsherbs-workshop-bone-spur","provider":"不是中藥 itsherbs.com","version":"1.0","type":"link"}