不是有骨刺才不敢乱动
是不敢动才会加速退化

一听到骨刺这两个字，是不是就吓得不敢乱动，总觉得一动关节就会磨损、会恶化？

其实，「少动比较安全」是很多人最大的误区。有骨刺，不一定会痛！很多时候，身体的僵硬、酸痛和反复不舒服，其实来自肌肉紧绷与长期的身体代偿。

这是一场专为关节与日常活动设计的物理治疗体验。通过科学的物理治疗视角，带你打破对骨刺的恐惧。结合弹力带精准激活核心肌群，帮助你和父母重新找回「敢活动的信心」，重新体验身体变稳、变轻盈的快乐。

日期 ｜ 20/06/2026（星期六）

时间 ｜ 5.00pm - 6.30pm

地点 ｜ 【不是中藥】Akasa

主讲人 ｜ 黄舒怡物理治疗师 Physiotherapist Wong Shu Yee

活动收费 ｜ RM 50 / 单人 ｜ RM 90 / 双人同行

费用包括 ｜ 迷你弹力带 ＋ 实作练习

我们除了将协助您调身体，也帮改善生活品质！

◄工作坊内容

✅ 骨刺不是你想的那么可怕

✅ 揪出酸痛真凶，拒绝盲目焦虑

✅ 越不动，身体越容易退化

✅ 弹力带训练，让身体更轻松

◄适合人群

• 肩颈、腰背、膝盖不适者
  
• 曾被告知有骨刺而担心的人
• 越来越怕动、容易紧绷的长辈
• 想帮助父母维持活动能力的子女

◄解决的问题

• 撕掉疾病标签，释放因骨刺带来的心理压力
  
• 找准不适根源，告别盲目推拿或长
• 激活核心肌群，提升关节的稳定性与支撑力
• 改善日常坐姿、站姿，减少身体慢性代偿酸痛
• 科学抗衰老，拯救正在悄悄流失的肌力

◄工作坊包括

• 1 小时半的活动
  
• 内容分享
  
• 迷你弹力带
  
• 实作练习
  

◄常见问题

Q: 工作坊可以分期付款吗？

A: 线上购买可通过 Grab Paylater 享有 0% 的分期付款。

Q: 购买工作坊如何付款？

A: 付款可通过信用卡、电子钱包或银行转账进行。

Q: 工作坊是否可以与他人共享？

A: 此工作坊登记于 1 位用户的名下，不得转让。

Q: 可以邀请团队一起参加吗？

A: 当然可以！我们提供团体报名优惠，适合团队一起学习并应用于实际生活中。

Q: 工作坊结束后还有后续支持吗？

A: 是的，参加者可以加入专属社群，与其他参与者和中医师持续交流并获得后续支持。

Q: 工作坊是否提供个性化辅导？

A: 工作坊时间有限，所以在工作坊结束后，参与者可选择与中医师预约我们的个人咨询服务，获得进一步的个性化指导。